Yoga
Por Madu Cabral
Os arquétipos do Yoga podem ser reconhecidos em situações do dia a dia e trabalhados na sua prática de asanas. A professora Lygia Lima, que dá aulas em São Paulo, explica como as representações de Shiva e Shakti aparecem e podem ser trabalhadas em nossas práticas de Yoga.
1. O que são Shiva e Shakti?
Shiva é a representação simbólica de nosso próprio estado de consciência. É também tudo que representa o masculino, como o lado direito do corpo, o calor, a razão. Shakti é o poder criativo, o que movimenta. É o oposto complementar de Shiva, a intuição.
2. Como esses conceitos se relacionam com a prática?
A prática equilibra essas duas energias e tudo começa no equilíbrio do processo respiratório. Ida e pingala (canais de energia sutil correspondentes às narinas esquerda e direita, respectivamente) devem trabalhar de forma ideal. Mas o aluno deve ter o interesse por esse equilíbrio, deve experimentar os exercícios e ter paciência para observar os resultados. O exercício de nadi sodhana (respiração polarizada) é um exemplo claro disso. A prática automática, sem consciência, não traz os mesmos benefícios. É preciso interesse pela investigação dessas ferramentas ancestrais, manter a plenitude no processo.
3. Onde podemos ver Shiva e Shakti na prática de asanas?
Na prática de asanas, Shakti está relacionada com o fluxo, com o movimento preenchido pela respiração completa. Ela é representada pela leveza e graciosidade dos asanas. Shiva é a consciência do que está sendo feito, o bom-senso em reconhecer os limites e as possibilidades de uma investigação com ahimsa (não-violência).
4. Qual o objetivo dessa prática?
O objetivo é o resgate de uma prática dentro da tradição do Hatha Yoga, com todos os elementos além do asana.
Lygia é praticante e estudante de Yoga, dá aulas de Vinyasa Flow em São Paulo e cursos por todo o Brasil. nacaoyoga.blogspot.com
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Dentro do hinduísmo, o Divino é visto como o Todo, que inclui todas as formas, todo o Universo e todos os seres. Uma vez que tudo inclui, o Todo pode ser visto por detrás de qualquer objeto, situação ou criatura, e com isso podemos viver nossas vidas...
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Lygia Lima Durante uma prática, cultivamos o Yoga como atitude: presença, consciência, respeito, contentamento e gratidão. Por meio dos asanas (posturas do Yoga), pranayamas (respiração consciente) e pela meditação em movimento criada por essa...
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Por Madu Cabral A professora carioca radicada em São Paulo, Lygia Lima, sugeriu uma opção mais criativa para celebrar o dia dos namorados: uma aula de Partner Yoga. A aula que surgiu nos Estados Unidos pode ajudar o praticante a evoluir em sua prática...
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Por Christopher Tompkins, MTS, MA, PhD (sânscrito) De acordo com o cerne da filosofia tântrica do Spanda, a "vibração" da consciência divina se manifesta em todo o Universo, incluindo o corpo físico e sutil de todos os seres humanos. O tantra nos...
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Por Regina Shakti A intenção da prática de asanas (posturas do Yoga) deve ser de atenção no efeito desejado. Por exemplo, se estou fazendo o pachimotanasana (postura da pinça) e alcanço os pés com dificuldade, devo concentrar minha atenção em...
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União dos Opostos
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Na prática de asanas, Shakti está relacionada com o fluxo, com o movimento preenchido pela respiração completa. Ela é representada pela leveza e graciosidade dos asanas. Shiva é a consciência do que está sendo feito, o bom-senso em reconhecer os limites e as possibilidades de uma investigação com ahimsa (não-violência).
4. Qual o objetivo dessa prática?
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