Yoga
Por Anderson Allegro
A intenção de toda a prática do Yoga deve ser a de crescimento pessoal, tornar-se um ser humano melhor. Usamos as técnicas como ferramentas para alcançar esse objetivo. Os asanas (posturas do Yoga) trazem saúde e longevidade ao corpo, as respirações nos energizam, a meditação nos torna mais serenos e desenvolve a compaixão. Praticar asana para ficar em forma é uma maneira de nos aproximarmos do Yoga, mas os praticantes com um pouco mais de tempo, acabam deixando essa ideia de lado ao descobrirem que Yoga tem uma abordagem mais ampla.
Afirmar o sankalpa (resolução interior) no início é uma boa maneira de trazer a intenção para a prática. Praticar sem competir com o outro nem consigo mesmo é o resultado dessa nova visão sobre os asanas.
Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos e biólogo. Aprendeu Ashtanga Yoga com Baptiste Marceau, professor francês, discípulo de Pattabhi Jois e participou do Planet Yoga Teacher Training com Leeann Carey em Hermosa Beach, Califórnia. Atualmente, dirige o Aruna Yoga, onde ministra o Curso Livre para Formação de Instrutores de Power Yoga há mais de dez anos. É diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga. www.arunayoga.com.br
- Iluminação Wireless - Anderson Allegro
@font-face { font-family: "Arial"; }@font-face { font-family: "Cambria"; }p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal { margin: 0cm 0cm 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman"; }div.Section1 { page: Section1; }Por Anderson Allegro...
- Intenção Iii
Por Regina Shakti A intenção da prática de asanas (posturas do Yoga) deve ser de atenção no efeito desejado. Por exemplo, se estou fazendo o pachimotanasana (postura da pinça) e alcanço os pés com dificuldade, devo concentrar minha atenção em...
- Intenção I
Por Gerson D'Addio A intenção na prática de asanas (posturas do Yoga) depende da compreensão de um sistema filosófico que ampara esta prática. Asanas devem ser executados sem a influência das nossas expectativas, norteados pelas sensações...
- Criado No Yoga
Por Madu Cabral A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga se tornou muito popular no ocidente por ser uma prática fisicamente exigente. A tradição está baseada em seis sequencias fixas de asanas (posturas do Yoga) que evoluem em grau de dificuldade. As...
- O Sono Do Yogi
Por Anderson Allegro A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Swami Satyananda sistematizou e simplificou esse conhecimento...
Yoga
Intenção II
Por Anderson Allegro
A intenção de toda a prática do Yoga deve ser a de crescimento pessoal, tornar-se um ser humano melhor. Usamos as técnicas como ferramentas para alcançar esse objetivo. Os asanas (posturas do Yoga) trazem saúde e longevidade ao corpo, as respirações nos energizam, a meditação nos torna mais serenos e desenvolve a compaixão. Praticar asana para ficar em forma é uma maneira de nos aproximarmos do Yoga, mas os praticantes com um pouco mais de tempo, acabam deixando essa ideia de lado ao descobrirem que Yoga tem uma abordagem mais ampla.
Afirmar o sankalpa (resolução interior) no início é uma boa maneira de trazer a intenção para a prática. Praticar sem competir com o outro nem consigo mesmo é o resultado dessa nova visão sobre os asanas.
Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos e biólogo. Aprendeu Ashtanga Yoga com Baptiste Marceau, professor francês, discípulo de Pattabhi Jois e participou do Planet Yoga Teacher Training com Leeann Carey em Hermosa Beach, Califórnia. Atualmente, dirige o Aruna Yoga, onde ministra o Curso Livre para Formação de Instrutores de Power Yoga há mais de dez anos. É diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga. www.arunayoga.com.br
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- Iluminação Wireless - Anderson Allegro
@font-face { font-family: "Arial"; }@font-face { font-family: "Cambria"; }p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal { margin: 0cm 0cm 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman"; }div.Section1 { page: Section1; }Por Anderson Allegro...
- Intenção Iii
Por Regina Shakti A intenção da prática de asanas (posturas do Yoga) deve ser de atenção no efeito desejado. Por exemplo, se estou fazendo o pachimotanasana (postura da pinça) e alcanço os pés com dificuldade, devo concentrar minha atenção em...
- Intenção I
Por Gerson D'Addio A intenção na prática de asanas (posturas do Yoga) depende da compreensão de um sistema filosófico que ampara esta prática. Asanas devem ser executados sem a influência das nossas expectativas, norteados pelas sensações...
- Criado No Yoga
Por Madu Cabral A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga se tornou muito popular no ocidente por ser uma prática fisicamente exigente. A tradição está baseada em seis sequencias fixas de asanas (posturas do Yoga) que evoluem em grau de dificuldade. As...
- O Sono Do Yogi
Por Anderson Allegro A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Swami Satyananda sistematizou e simplificou esse conhecimento...