Yoga
Por Gerson D'Addio
A intenção na prática de asanas (posturas do Yoga) depende da compreensão de um sistema filosófico que ampara esta prática. Asanas devem ser executados sem a influência das nossas expectativas, norteados pelas sensações presentes, sem valorizar aspectos externos que possam servir como parâmetros de comparação com outrem, respeitando-se a própria integridade, sem ser violento, sendo verdadeiro ao reconhecer os limites e explorar as potencialidades. Se somente fizermos posições com o corpo, sem incorporar estes valores inerentes aos sistemas de Yoga, nossa prática não será de Yoga.
Para permear a prática com esta intenção, devemos buscar constantemente inspiração nas fontes consagradas, tais como a Gita e o Yoga Sutra. Devemos também meditar regularmente, colocando a intenção e a atenção à frente de tudo o que fazemos, porém, sempre conscientes de que alimentar desejos de resultados, apego ao que já se logrou um dia ou preocupações, dúvidas e desânimo, são todos fatores que nos desviam de um caminho de aprofundamento na prática de asanas.
Gerson D'Addio da Silva é comunicador social e educador físico formado pela USP, pratica Yoga há 19 anos e leciona há 14. Formado em Yoga pela UniFMU e Kaivalyadhama Institute de Lonavla – Índia – é mestre em ciências pela FMUSP. Coordena o curso livre de formação da Humaniversidade e é professor no Colégio Marista Arquidiocesano e em vários cursos na área.
- Anatomia Do Torcicolo
Por Gerson D'Addio Torcicolo é uma alteração do tônus muscular na região cervical e ombros, caracterizado por contratura, normalmente de um lado, alteração na postura e dificuldade na movimentação da região. Há vários tipos de torcicolos:...
- Intenção Iii
Por Regina Shakti A intenção da prática de asanas (posturas do Yoga) deve ser de atenção no efeito desejado. Por exemplo, se estou fazendo o pachimotanasana (postura da pinça) e alcanço os pés com dificuldade, devo concentrar minha atenção em...
- Rituais
Por Lygia Lima Os rituais são ações que nos conectam com o Divino, um meio de comunicação com outros planos. Suas diversas formas, tais como dança, comida, austeridades, sempre estiveram presentes na história da humanidade. Na loucura da vida de...
- A Força Da Intenção
Por Márcia De Luca Todos os vícios estão arraigados em nossa memória celular. São hábitos nefastos que fazem parte da nossa vida. Só conseguimos eliminar um mau hábito quando o substituímos por um hábito saudável. Um imenso poder de realização...
- Tonturas
Por Gerson D’Addio Tonturas durante a prática de Yoga são comuns e podem ter inúmeras causas, tais como labirintites, episódios hipoglicêmicos e alterações no pH sanguíneo (que pode ser causado pela prática de kapalabhati). Contudo, creio que...
Yoga
Intenção I
Por Gerson D'Addio
A intenção na prática de asanas (posturas do Yoga) depende da compreensão de um sistema filosófico que ampara esta prática. Asanas devem ser executados sem a influência das nossas expectativas, norteados pelas sensações presentes, sem valorizar aspectos externos que possam servir como parâmetros de comparação com outrem, respeitando-se a própria integridade, sem ser violento, sendo verdadeiro ao reconhecer os limites e explorar as potencialidades. Se somente fizermos posições com o corpo, sem incorporar estes valores inerentes aos sistemas de Yoga, nossa prática não será de Yoga.
Para permear a prática com esta intenção, devemos buscar constantemente inspiração nas fontes consagradas, tais como a Gita e o Yoga Sutra. Devemos também meditar regularmente, colocando a intenção e a atenção à frente de tudo o que fazemos, porém, sempre conscientes de que alimentar desejos de resultados, apego ao que já se logrou um dia ou preocupações, dúvidas e desânimo, são todos fatores que nos desviam de um caminho de aprofundamento na prática de asanas.
Gerson D'Addio da Silva é comunicador social e educador físico formado pela USP, pratica Yoga há 19 anos e leciona há 14. Formado em Yoga pela UniFMU e Kaivalyadhama Institute de Lonavla – Índia – é mestre em ciências pela FMUSP. Coordena o curso livre de formação da Humaniversidade e é professor no Colégio Marista Arquidiocesano e em vários cursos na área.
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