Yoga
Por Márcia De Luca
Todos os vícios estão arraigados em nossa memória celular. São hábitos nefastos que fazem parte da nossa vida. Só conseguimos eliminar um mau hábito quando o substituímos por um hábito saudável.
Um imenso poder de realização e concretização dos nossos desejos está onde colocamos nossa atenção e intenção. Devemos determinar o que queremos e colocar intenção forte para conquistar nossos objetivos. Essa intenção é conhecida, dentro da filosofia do Yoga, como sankalpa.
Essa intenção, quando acompanhada de disciplina (tapas) é uma dobradinha infalível! Com essas duas práticas evoluímos como seres humanos e, aos poucos, percebemos que podemos absolutamente TUDO e a cada dia nossa autoestima estará mais elevada e nosso autocontrole mais presente.
Temos que ter intenção, determinação e disciplina para manter a prática por tempo suficiente, até que aconteça a troca dos hábitos.
Márcia De Luca é fundadora do CIYMAM (Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda) em São Paulo. Há 29 anos dedicada aos estudos de Yoga e Ayurveda. Apresenta os boletins diários “Filosofia de Bem Viver” na Rádio Eldorado de São Paulo (92,9FM); é uma das organizadoras do evento Yoga Pela Paz e autora de 2 livros: A Idade do Poder (Editora Tornado) e Ayurveda: Cultura de Bem Viver.
- Equilíbrio E Juventude
Por Márcia De Luca Vivemos em uma era de extremo movimento e excesso de estímulos externos que sobrecarregam nosso sistema nervoso. Esse movimento – característica principal do dosha vata – é uma das causas do envelhecimento do ser humano e pode...
- Vrksasana - Ayur-yoga
Ayur-Yoga Por Márcia De Luca Essa postura é excelente para as pessoas de constituição vata porque trás estabilidade e aterra essas pessoas que têm muito ar. A insegurança de vata é equilibrada pela consciência de que somos como uma árvore: aparentamos...
- Respiração Refrescante
Por Márcia De Luca O calor pode aumentar a irritabilidade, a impaciência e a perda dos controles sobre as próprias emoções. Uma pausa na correria do dia-a-dia para respirar pode ser um ótimo remédio para acalmar os ânimos e refrescar o corpo....
- Yoga Social
Por Márcia De Luca Tudo na vida é regido pelas leis do universo e a lei do dar e do receber é uma das mais importantes. Para mantermos o fluxo espontâneo do universo é dando que se recebe. A prática do Yoga nos ensina a evoluir como seres humanos,...
- Paz Na Vida
Matéria originalmente publicada na Revista GOL - Linhas aéreas inteligentes. Por Márcia De Luca Viver em paz faz bem à saúde e faz parte da filosofia de bem-viver! Seguindo a tradição de vários anos desta coluna, mês de agosto é tempo de falarmos...
Yoga
A Força da Intenção
Por Márcia De Luca
Todos os vícios estão arraigados em nossa memória celular. São hábitos nefastos que fazem parte da nossa vida. Só conseguimos eliminar um mau hábito quando o substituímos por um hábito saudável.
Um imenso poder de realização e concretização dos nossos desejos está onde colocamos nossa atenção e intenção. Devemos determinar o que queremos e colocar intenção forte para conquistar nossos objetivos. Essa intenção é conhecida, dentro da filosofia do Yoga, como sankalpa.
Essa intenção, quando acompanhada de disciplina (tapas) é uma dobradinha infalível! Com essas duas práticas evoluímos como seres humanos e, aos poucos, percebemos que podemos absolutamente TUDO e a cada dia nossa autoestima estará mais elevada e nosso autocontrole mais presente.
Temos que ter intenção, determinação e disciplina para manter a prática por tempo suficiente, até que aconteça a troca dos hábitos.
Márcia De Luca é fundadora do CIYMAM (Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda) em São Paulo. Há 29 anos dedicada aos estudos de Yoga e Ayurveda. Apresenta os boletins diários “Filosofia de Bem Viver” na Rádio Eldorado de São Paulo (92,9FM); é uma das organizadoras do evento Yoga Pela Paz e autora de 2 livros: A Idade do Poder (Editora Tornado) e Ayurveda: Cultura de Bem Viver.
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Por Márcia De Luca Vivemos em uma era de extremo movimento e excesso de estímulos externos que sobrecarregam nosso sistema nervoso. Esse movimento – característica principal do dosha vata – é uma das causas do envelhecimento do ser humano e pode...
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Ayur-Yoga Por Márcia De Luca Essa postura é excelente para as pessoas de constituição vata porque trás estabilidade e aterra essas pessoas que têm muito ar. A insegurança de vata é equilibrada pela consciência de que somos como uma árvore: aparentamos...
- Respiração Refrescante
Por Márcia De Luca O calor pode aumentar a irritabilidade, a impaciência e a perda dos controles sobre as próprias emoções. Uma pausa na correria do dia-a-dia para respirar pode ser um ótimo remédio para acalmar os ânimos e refrescar o corpo....
- Yoga Social
Por Márcia De Luca Tudo na vida é regido pelas leis do universo e a lei do dar e do receber é uma das mais importantes. Para mantermos o fluxo espontâneo do universo é dando que se recebe. A prática do Yoga nos ensina a evoluir como seres humanos,...
- Paz Na Vida
Matéria originalmente publicada na Revista GOL - Linhas aéreas inteligentes. Por Márcia De Luca Viver em paz faz bem à saúde e faz parte da filosofia de bem-viver! Seguindo a tradição de vários anos desta coluna, mês de agosto é tempo de falarmos...