Yoga
Ayur-Yoga
Por Márcia De Luca
Essa postura é excelente para as pessoas de constituição vata porque trás estabilidade e aterra essas pessoas que têm muito ar. A insegurança de vata é equilibrada pela consciência de que somos como uma árvore: aparentamos fragilidade, mas de nossos pés saem raízes que nos sustentam e estabilizam nossas vidas.
Também é excelente postura para os de constituição Pitta, pois ajuda a aquietar, a acessar seus corações e trazer esse sentimento de amor e compaixão às nossas vidas.
Em pouca permanência é também boa postura para os de predomínio kapha, que devem manter a atenção na abertura do esterno e o peito sempre aberto durante a permanência da postura.
Márcia De Luca é professora, praticante de Yoga e especializada em Ayur-Yoga. Dá um Curso de Formação de Professores sobre o assunto. É autora do livro Ayurveda – Cultura de Bem Viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. www.ciymam.com.br
- Equilíbrio E Juventude
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Quando Usar Por Analu MatsubaraO ustrasana é uma boa postura de extensão, que serve como ponte entre as chamadas baby backbends (como shalabasana, makarasana) e as extensões mais exigentes (urdhva dhanurasana, kapotanasana). Essa postura revigora o...
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Por Márcia De Luca Tudo na vida é regido pelas leis do universo e a lei do dar e do receber é uma das mais importantes. Para mantermos o fluxo espontâneo do universo é dando que se recebe. A prática do Yoga nos ensina a evoluir como seres humanos,...
- Atenção Já!
Por Márcia De Luca Coloque sua atenção no momento presente, ele é literalmente um presente do Universo para você! Desapegue das mágoas e ressentimentos do passado, não se preocupe com o futuro, viva o momento presente com toda a intensidade que...
Yoga
Vrksasana - Ayur-Yoga
Ayur-Yoga
Por Márcia De Luca
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Márcia De Luca é professora, praticante de Yoga e especializada em Ayur-Yoga. Dá um Curso de Formação de Professores sobre o assunto. É autora do livro Ayurveda – Cultura de Bem Viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. www.ciymam.com.br
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