Yoga
Por Márcia De Luca
Vivemos em uma era de extremo movimento e excesso de estímulos externos que sobrecarregam nosso sistema nervoso.
Esse movimento – característica principal do dosha vata – é uma das causas do envelhecimento do ser humano e pode ser causa geradora de inúmeras doenças.
O Ayurveda (o sistema de cura mais antigo do mundo) nos ensina que devemos observar e respeitar os opostos para termos equilíbrio, o aquietamento é o campo fértil para todo tipo de cura e para nosso rejuvenescimento.
Ajuda ancestral
O Yoga pode ser um importante aliado na busca desse equilíbrio. Diferentes práticas e métodos dessa ciência milenar nos ajudam a diminuir os movimentos de nossa mente, trazendo o aquientamento e seus benefícios ao nosso dia a dia.
Essas práticas são cientificamente reconhecidas como uma ajuda na melhora da capacidade de concentração. Essa concentração deve permear nossas atividades diárias, pois, no momento em que você foca a atenção no momento presente, no aqui e no agora, passa a existir um só pensamento em sua mente e automaticamente o fluxo dos outros pensamentos diminui. Diminui o movimento dos pensamentos e quando a mente se aquieta o corpo acompanha.
E cada ação grava nas células uma memória que quando fortalecida gera o desejo de repetirmos a ação. A ação do aquietamento neste caso.
Esse novo hábito da filosofia de bem viver acrescentará vida aos nossos anos!
Márcia De Luca é professora, praticante de Yoga e especializada em Ayur-Yoga. Dá um Curso de Formação de Professores sobre o assunto. É autora do livro Ayurveda – Cultura de Bem Viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. www.ciymam.com.br.
Ministrará um retiro sobre Saúde e Rejuvenescimento de 12 a 15 de novembro em São Bento do Sapucaí (SP): ciymam.com.br/Ashram.html
- Equilíbrio
Por Márcia De Luca Vivemos em uma era de extremo movimento, correria e competição. Corremos atrás do próprio rabo como cachorrinhos domesticados e treinados a ser sempre melhores do que os outros. E, quando não conseguimos, nos sentimos fracassados...
- Vrksasana - Ayur-yoga
Ayur-Yoga Por Márcia De Luca Essa postura é excelente para as pessoas de constituição vata porque trás estabilidade e aterra essas pessoas que têm muito ar. A insegurança de vata é equilibrada pela consciência de que somos como uma árvore: aparentamos...
- A Força Da Intenção
Por Márcia De Luca Todos os vícios estão arraigados em nossa memória celular. São hábitos nefastos que fazem parte da nossa vida. Só conseguimos eliminar um mau hábito quando o substituímos por um hábito saudável. Um imenso poder de realização...
- Yoga Social
Por Márcia De Luca Tudo na vida é regido pelas leis do universo e a lei do dar e do receber é uma das mais importantes. Para mantermos o fluxo espontâneo do universo é dando que se recebe. A prática do Yoga nos ensina a evoluir como seres humanos,...
- Atenção Já!
Por Márcia De Luca Coloque sua atenção no momento presente, ele é literalmente um presente do Universo para você! Desapegue das mágoas e ressentimentos do passado, não se preocupe com o futuro, viva o momento presente com toda a intensidade que...
Yoga
Equilíbrio e juventude
Por Márcia De Luca
Vivemos em uma era de extremo movimento e excesso de estímulos externos que sobrecarregam nosso sistema nervoso.
Esse movimento – característica principal do dosha vata – é uma das causas do envelhecimento do ser humano e pode ser causa geradora de inúmeras doenças.
O Ayurveda (o sistema de cura mais antigo do mundo) nos ensina que devemos observar e respeitar os opostos para termos equilíbrio, o aquietamento é o campo fértil para todo tipo de cura e para nosso rejuvenescimento.
Ajuda ancestral
O Yoga pode ser um importante aliado na busca desse equilíbrio. Diferentes práticas e métodos dessa ciência milenar nos ajudam a diminuir os movimentos de nossa mente, trazendo o aquientamento e seus benefícios ao nosso dia a dia.
Essas práticas são cientificamente reconhecidas como uma ajuda na melhora da capacidade de concentração. Essa concentração deve permear nossas atividades diárias, pois, no momento em que você foca a atenção no momento presente, no aqui e no agora, passa a existir um só pensamento em sua mente e automaticamente o fluxo dos outros pensamentos diminui. Diminui o movimento dos pensamentos e quando a mente se aquieta o corpo acompanha.
E cada ação grava nas células uma memória que quando fortalecida gera o desejo de repetirmos a ação. A ação do aquietamento neste caso.
Esse novo hábito da filosofia de bem viver acrescentará vida aos nossos anos!
Márcia De Luca é professora, praticante de Yoga e especializada em Ayur-Yoga. Dá um Curso de Formação de Professores sobre o assunto. É autora do livro Ayurveda – Cultura de Bem Viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. www.ciymam.com.br.
Ministrará um retiro sobre Saúde e Rejuvenescimento de 12 a 15 de novembro em São Bento do Sapucaí (SP): ciymam.com.br/Ashram.html
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- Equilíbrio
Por Márcia De Luca Vivemos em uma era de extremo movimento, correria e competição. Corremos atrás do próprio rabo como cachorrinhos domesticados e treinados a ser sempre melhores do que os outros. E, quando não conseguimos, nos sentimos fracassados...
- Vrksasana - Ayur-yoga
Ayur-Yoga Por Márcia De Luca Essa postura é excelente para as pessoas de constituição vata porque trás estabilidade e aterra essas pessoas que têm muito ar. A insegurança de vata é equilibrada pela consciência de que somos como uma árvore: aparentamos...
- A Força Da Intenção
Por Márcia De Luca Todos os vícios estão arraigados em nossa memória celular. São hábitos nefastos que fazem parte da nossa vida. Só conseguimos eliminar um mau hábito quando o substituímos por um hábito saudável. Um imenso poder de realização...
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Por Márcia De Luca Coloque sua atenção no momento presente, ele é literalmente um presente do Universo para você! Desapegue das mágoas e ressentimentos do passado, não se preocupe com o futuro, viva o momento presente com toda a intensidade que...