Yoga Tibetano
O Yoga Tibetano é mais uma tradição de práticas para saúde de corpo-mente-espírito que vem se espalhando pelo mundo. Os movimentos, apesar de parecerem diferentes, têm o mesmo objetivo das posturas do Hatha Yoga as quais estamos mais acostumados: a purificação dos canais de energia vital do corpo para remoção do que, no budismo tibetano, são conhecidos como os três venenos "raízes": ignorância, apego e raiva. Essas são consideradas, por essa tradição, como as causas de todos os sofrimentos, doenças e problemas da humanidade.
O Tsa Lung (cinco exercícios que trabalham a respiração com base nos cinco elementos) e o Trul Kor são séries de exercícios respiratórios e de movimentos praticados pelos monges e iogues tibetanos em seus longos retiros. São práticas que trabalham com os cinco elementos – terra, água, fogo, ar e espaço –, com os chacras (centros de energia vital do corpo) e com os canais de energia sutil do corpo. Essas práticas removem bloqueios físicos, mentais e energéticos, permitindo uma conexão com a sabedoria interna e o potencial para alcançar um estado mental desperto e ao mesmo tempo relaxado.
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(11) 3679-9747
Sesc Pompeia: (11) 3871-7700
Fontes:
http://www.bongaruda.org/
www.ligmincha.org
www.ligminchatexas.org- Conforto Na Meditação
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