Yoga
O que aprendemos em nossas aulas de Yoga, o estado de paz, calma e atenção, pode (e deve) ser levado para fora de nossos tapetinhos.
Por Analu Matsubara
Fora do ambiente "antiderrapante" de nossos mats, geralmente estamos sujeitos a valetas e lombadas inesperadas. Em nossas práticas de Yoga separamos, entendemos e reordenamos nossos ossos, músculos e percepção dos sentidos.
O que aprendemos dentro das salas de aula pode ser usado no resto de nossas atividades. Essa busca por um constante estado de Yoga, além de facilitar nossas vidas, faz com que ajamos em acordo com nossa essência.
Exercite a presença no momento presente sempre. Isso pode ser feito pela simples prática de se perguntar com frequência: "O que estou realizando agora?".
Preste atenção em suas ações, na forma com elas são executadas e como seu corpo, sentimentos e pensamentos reagem àquilo que está fazendo nesse momento.
Desta forma você dá, aos poucos, mais significado às suas ações, torna-se mais consciente de suas falhas e tem mais chances de se autocorrigir. Também aproveita melhor cada momento da vida, sem perder os detalhes que dão cor e sabor ao nosso dia a dia.
www.iyengaryogasaopaulo.com.br
- O Yoga E A Nossa Digestão
Por Sergio Carvalho Todos aqueles que buscam aprimorar sua própria existência, através da prática constante do Yoga, perceberão em um dado momento de seu avanço pessoal (algo que varia muito de um praticante para o outro) que um dos aspectos fundamentais...
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Por Madu Cabral O Ayurveda, sistema milenar de cura indiano relacionado ao Yoga, explica que a saúde não é apenas a ausência de doenças e sim a sensação de bem-estar integral, que envolve sentimentos e pensamentos além do estado de nosso corpo...
- Sobre Rituais – Parte Ii
Por Carlos Eduardo Gonzales Barbosa Os rituais vinculados ao tempo sempre foram muitos. Alguns indicavam o momento propício para o plantio e a época certa para a colheita, regulados pelas estações do ano. Outros ajustavam a mente para as tarefas do...
- Faça Sua Parte
Uma entrevista com Deepak Chopra, autor de mais de 55 livros, médico mundialmente reconhecido na área de cura do corpo e mente. Por Madu Cabral Tradução: Xênia Quirino 1. Quais são os principais hábitos que temos hoje em dia que impactam negativamente...
- Crie A Sua Paz
A praticante de Tantra Yoga e autora do livro Yogini – revelando a Deusa interior Yogini Shambhavi, ensina alguns atídotos para a violência que nos rodeia hoje Por Madu Cabral 1. Por que o mundo está tão cheio de violência hoje? Agressão e violência...
Yoga
Yoga no dia a dia
O que aprendemos em nossas aulas de Yoga, o estado de paz, calma e atenção, pode (e deve) ser levado para fora de nossos tapetinhos.
Por Analu Matsubara
Fora do ambiente "antiderrapante" de nossos mats, geralmente estamos sujeitos a valetas e lombadas inesperadas. Em nossas práticas de Yoga separamos, entendemos e reordenamos nossos ossos, músculos e percepção dos sentidos.
O que aprendemos dentro das salas de aula pode ser usado no resto de nossas atividades. Essa busca por um constante estado de Yoga, além de facilitar nossas vidas, faz com que ajamos em acordo com nossa essência.
Exercite a presença no momento presente sempre. Isso pode ser feito pela simples prática de se perguntar com frequência: "O que estou realizando agora?".
Preste atenção em suas ações, na forma com elas são executadas e como seu corpo, sentimentos e pensamentos reagem àquilo que está fazendo nesse momento.
Desta forma você dá, aos poucos, mais significado às suas ações, torna-se mais consciente de suas falhas e tem mais chances de se autocorrigir. Também aproveita melhor cada momento da vida, sem perder os detalhes que dão cor e sabor ao nosso dia a dia.
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Por Sergio Carvalho Todos aqueles que buscam aprimorar sua própria existência, através da prática constante do Yoga, perceberão em um dado momento de seu avanço pessoal (algo que varia muito de um praticante para o outro) que um dos aspectos fundamentais...
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Uma entrevista com Deepak Chopra, autor de mais de 55 livros, médico mundialmente reconhecido na área de cura do corpo e mente. Por Madu Cabral Tradução: Xênia Quirino 1. Quais são os principais hábitos que temos hoje em dia que impactam negativamente...
- Crie A Sua Paz
A praticante de Tantra Yoga e autora do livro Yogini – revelando a Deusa interior Yogini Shambhavi, ensina alguns atídotos para a violência que nos rodeia hoje Por Madu Cabral 1. Por que o mundo está tão cheio de violência hoje? Agressão e violência...