Yoga
Por Madu Cabral
Algumas ervas, comuns mesmo nos apartamentos de São Paulo, podem ser de grande ajuda depois de um dia escaldante no trânsito. No banho, na comida, nos chás, as ervas podem ajudar a revitalizar, a acalmar ou refrescar, dependendo da escolha e das combinações.
"Os banhos com ervas são utilizados terapeuticamente há milênios, trazem bem-estar, saúde, alegria, paz e equilíbrio" explica a herborista Sabrina Jeha. "Fisicamente são bem eficazes para o tratamento de feridas, alergias, escoriações, reumatismos, dores musculares e articulares", continua Sabrina, que é sócia viveiro orgânico Sabor de Fazenda Ervas e Temperos.
Para quem tem banheira, a dica é fazer um litro de chá bem forte da erva(s) escolhida(s). Quem não tem, pode colocar a erva em um pedaço de fralda de criança e amarrar, como uma trouxinha, no chuveiro.
Sabrina recomenda
O banho pode ser transformado em um pequeno ritual diário. Pense em como foi seu dia, no que seu corpo está pedindo agora e escolha o perfume que quer em seu banho. Estimule seus sentidos para ajudar a se manter no momento presente, e traga uma qualidade meditativa para esse momento do dia!
Hortelã e menta: banho revitalizante e de equilíbrio. Transforma a energia negativa, fortalece e estimula o sistema respiratório, tem ação tonificante para o metabolismo, descongestiona e limpa a pele.
Calêndula: suas lindas pétalas alaranjadas nos remetem à vitalidade e à luz do sol! Suas propriedades medicinais têm poder antisséptico, revitalizante e anti-inflamatório. Proporciona proteção e saúde para a pele.
Manjericão: Na Índia é uma planta sagrada usada, entre outras coisas, para trazer pureza e luminosidade para o corpo. Nos banhos, tem a função de acalmar, limpar, trazer boa sorte e equilíbrio energético.
Bebidas refrescantes
Usar e abusar das águas com ervas e frutas e dos chás gelados de ervas feitos em casa (sem açúcar e sem cafeína)
Águas com ervas: água com ramos de hortelã, uma rodela de limão e outra de laranja;
Chá de casca de abacaxi com hortelã: lave bem a casca do abacaxi antes de descascá-lo, ferva com um litro de água por 10 minutos. Desligue o fogo retire as casca e coloque 4 ramos de hortelã, deixe em infusão por mais 15 minutos, coe e coloque para gelar.
Sabrina Jeha é herborista do viveiro orgânico Sabor de Fazenda Ervas e Temperos.
(11) 2631 4915 www.sabordefazenda.com.br
- Vapor Da Beleza
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Por Cris Ayres Chás caem bem no inverno, aquecem e dão conforto para o corpo. Mas, com a combinação certa de ervas, os chás, além de deliciosos, podem ajudar a manter a saúde e até ajudar em processos de cura. Experimentem! Chá para combater...
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Por Cristiane Ayres Os cuidados com a pele devem se estender pelo ano inteiro, porém cada estação tem alguns pontos que podemos levar em consideração, como temperatura da água, mudança de ervas e cremes para os tratamentos. Para a primavera podemos...
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- Suco Da Saúde
por Rita Taraborelli Como sempre, ando fazendo experimentos e como diz meu irmão: "não tem comida normal". Bom, de manhã, logo após a prática, rola um suco com o que temos disponível pela casa, aliado ao que o corpo pede. Este suco é bom pra quem...
Yoga
Tempere seu Verão
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Para quem tem banheira, a dica é fazer um litro de chá bem forte da erva(s) escolhida(s). Quem não tem, pode colocar a erva em um pedaço de fralda de criança e amarrar, como uma trouxinha, no chuveiro.
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O banho pode ser transformado em um pequeno ritual diário. Pense em como foi seu dia, no que seu corpo está pedindo agora e escolha o perfume que quer em seu banho. Estimule seus sentidos para ajudar a se manter no momento presente, e traga uma qualidade meditativa para esse momento do dia!
Hortelã e menta: banho revitalizante e de equilíbrio. Transforma a energia negativa, fortalece e estimula o sistema respiratório, tem ação tonificante para o metabolismo, descongestiona e limpa a pele.
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Chá de casca de abacaxi com hortelã: lave bem a casca do abacaxi antes de descascá-lo, ferva com um litro de água por 10 minutos. Desligue o fogo retire as casca e coloque 4 ramos de hortelã, deixe em infusão por mais 15 minutos, coe e coloque para gelar.
Sabrina Jeha é herborista do viveiro orgânico Sabor de Fazenda Ervas e Temperos.
(11) 2631 4915 www.sabordefazenda.com.br
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