Yoga
Por Felipe Amorim
Quem precisa perder alguns quilos para conseguir um corpo mais equilibrado pode encontrar um grande aliado nas massagens. Sessões regulares dessa terapia acalmam e diminuem a impulsividade pela comida.
O Ayurveda considera que uma massagem que trabalhe os pontos marmas (pontos de energia semelhantes aos da acupuntura) pode ser eficiente para estimular e regular o sistema endócrino.
Além disso, é importante que a massagem seja acompanhada de uma mudança de hábitos, receitas simples, mas extremamente eficientes são:
- Tomar um copo de água morna com gotas de limão e um pouco de mel ao acordar.
- Tomar pequenos goles de chá de gengibre durante todo o dia.
- Fazer a última refeição do dia mais cedo (antes das 19 horas, se possível) e mais leve.
- Prática regular de Hatha Yoga que, além de ser uma atividade física, diminui o estresse.
Com uma combinação entre disciplina e esforço o corpo encontra o equilíbrio e os quilos em excesso somem com menos sofrimento.
Felipe Amorim é professor de Yoga, terapeuta Ayurvédico e já viu alguns alunos perderem mais de 10 kg com essas práticas.
www.yogaflow.com.br
(11) 3849-6857
- Por Uma Vida Mais Feliz
Por Marise Berg para o blog Ayurvedicamente Foto: Thiago Calazans Quando os tratados de Ayurveda foram elaborados, há aproximadamente 3.000 anos atrás, não havia luz elétrica, celular, computador, geladeira, etc. A vida era mais pacata e, mesmo assim,...
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Por Madu Cabral O Ayurveda, sistema milenar de cura indiano relacionado ao Yoga, explica que a saúde não é apenas a ausência de doenças e sim a sensação de bem-estar integral, que envolve sentimentos e pensamentos além do estado de nosso corpo...
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Hábitos saudáveis são a base do equilíbrio, segundo o Ayurveda, o que fazemos por nós mesmos, em nossa vida diária, é muito mais importante e eficiente para manter a saúde do que o que é feito por um médico ou terapeuta. Devemos observar como...
Yoga
Rotina Saudável
Por Felipe Amorim
Quem precisa perder alguns quilos para conseguir um corpo mais equilibrado pode encontrar um grande aliado nas massagens. Sessões regulares dessa terapia acalmam e diminuem a impulsividade pela comida.
O Ayurveda considera que uma massagem que trabalhe os pontos marmas (pontos de energia semelhantes aos da acupuntura) pode ser eficiente para estimular e regular o sistema endócrino.
Além disso, é importante que a massagem seja acompanhada de uma mudança de hábitos, receitas simples, mas extremamente eficientes são:
- Tomar um copo de água morna com gotas de limão e um pouco de mel ao acordar.
- Tomar pequenos goles de chá de gengibre durante todo o dia.
- Fazer a última refeição do dia mais cedo (antes das 19 horas, se possível) e mais leve.
- Prática regular de Hatha Yoga que, além de ser uma atividade física, diminui o estresse.
Com uma combinação entre disciplina e esforço o corpo encontra o equilíbrio e os quilos em excesso somem com menos sofrimento.
Felipe Amorim é professor de Yoga, terapeuta Ayurvédico e já viu alguns alunos perderem mais de 10 kg com essas práticas.
www.yogaflow.com.br
(11) 3849-6857
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Por Madu Cabral O Ayurveda, sistema milenar de cura indiano relacionado ao Yoga, explica que a saúde não é apenas a ausência de doenças e sim a sensação de bem-estar integral, que envolve sentimentos e pensamentos além do estado de nosso corpo...
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Hábitos saudáveis são a base do equilíbrio, segundo o Ayurveda, o que fazemos por nós mesmos, em nossa vida diária, é muito mais importante e eficiente para manter a saúde do que o que é feito por um médico ou terapeuta. Devemos observar como...