Yoga
Carolina é psicóloga por formação, mas o coração a levou ao caminho do Yoga, onde encontrou as ferramentas que procurava na busca mais profunda por autoconhecimento. Há dez anos pratica, estuda e dedica-se ao Hatha Yoga. Suas aulas são personalizadas, voltadas às necessidades individuais.
- Prática Sustentável
Por Carolina BorghettiO sadhana, disciplina espiritual, é um dos maiores desafios de quem pratica Yoga, o sadhaka (aspirante espiritual). Praticar Yoga envolve todo o nosso ser e todas as horas do nosso dia. O objetivo é aplicar o que aprendemos...
- Automassagem Da Coluna Vertebral
Por Carolina BorghettiAo cumprir com nossas agendas diárias, acumulamos tensão muscular em diferentes partes do nosso corpo e nossa coluna vertebral é especialmente prejudicada. Desvios posturais e falta de tônus muscular sobrecarregam determinadas...
- Respiração Trifásica Do Yoga
Por Carolina Borghetti A respiração é o ato de levar o ar para dentro dos pulmões, causado por uma mudança tridimensional no formato das cavidades torácica e abdominal (Kaminoff, L., 2008). O uso do diafragma, músculo que favorece esta...
- Sua Digestão Mais Saudável
Por Carolina BorghettiIlustrações: Rodrigo Maciel O Gheranda Samhita, texto clássico do Hatha Yoga, prescreve uma lavagem do tubo digestivo que se chama shankprakshalana(Shanka = concha; prakshalana = limpeza). Shankprakshalana faz parte das técnicas...
- Mente Disponível
Por Carolina Borghetti Ilustração por Rita Taraborelli Muitas pessoas acreditam não estar aptas à prática de Yoga. O maior mito que percebo quando converso com pessoas que desconhecem a prática é que elas são agitadas demais para sentar e ficar...
Yoga
Equilíbrio pela Respiração
Carolina é psicóloga por formação, mas o coração a levou ao caminho do Yoga, onde encontrou as ferramentas que procurava na busca mais profunda por autoconhecimento. Há dez anos pratica, estuda e dedica-se ao Hatha Yoga. Suas aulas são personalizadas, voltadas às necessidades individuais.
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- Prática Sustentável
Por Carolina BorghettiO sadhana, disciplina espiritual, é um dos maiores desafios de quem pratica Yoga, o sadhaka (aspirante espiritual). Praticar Yoga envolve todo o nosso ser e todas as horas do nosso dia. O objetivo é aplicar o que aprendemos...
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Por Carolina BorghettiAo cumprir com nossas agendas diárias, acumulamos tensão muscular em diferentes partes do nosso corpo e nossa coluna vertebral é especialmente prejudicada. Desvios posturais e falta de tônus muscular sobrecarregam determinadas...
- Respiração Trifásica Do Yoga
Por Carolina Borghetti A respiração é o ato de levar o ar para dentro dos pulmões, causado por uma mudança tridimensional no formato das cavidades torácica e abdominal (Kaminoff, L., 2008). O uso do diafragma, músculo que favorece esta...
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Por Carolina BorghettiIlustrações: Rodrigo Maciel O Gheranda Samhita, texto clássico do Hatha Yoga, prescreve uma lavagem do tubo digestivo que se chama shankprakshalana(Shanka = concha; prakshalana = limpeza). Shankprakshalana faz parte das técnicas...
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Por Carolina Borghetti Ilustração por Rita Taraborelli Muitas pessoas acreditam não estar aptas à prática de Yoga. O maior mito que percebo quando converso com pessoas que desconhecem a prática é que elas são agitadas demais para sentar e ficar...