Yoga
Por Cris Ayres
O limite do mundo interior e o mundo exterior é a pele que nos recobre, portanto há necessidade de atenção para manter este tecido nutrido e saudável.
A pele comporta-se como uma eficiente barreira, impedindo o ressecamento do organismo e protegendo-o das agressões externas, tanto mecânicas quanto físicas, químicas e microbianas.
A cada dia, estamos mais expostos às agressões climáticas, ao pó e à poluição, especialmente nas grandes metrópoles. Um estilo de vida agitado e tenso, má alimentação e sono insuficiente, também são fatores agravantes de problemas e envelhecimento da pele, gerados por toxinas.
Podemos diferenciar a pele das pessoas com predominância de cada dosha (em harmonia e desarmonia) pela coloração, pigmentação, textura, manchas etc. Podemos então dizer que:
Pitta (fogo + água): pele sedosa e morna, com tendências a oleosidade, quente, espinhas inflamadas, erupções e inflamações gerais.
Vata (ar + éter): pele seca, fria, áspera, manchas escuras, ressecadas, rachadas, desidratadas.
Kapha (terra + água): tendência a ter pele normal, saudável, macia e hidratada; podem aparecer manchas claras, pele úmida e fria, espinhas sem inflamação e cravos brancos.
Seguem algumas dicas para manter todas as peles mais frescas neste verão:
Tonificante
Um bom tonificante é refrescante e não alcoólico, ajuda a remover os resíduos, refina os poros e tonifica a pele, preparando-a para o tratamento hidratante.
Pitta: água de manjericão ou laranjeira ou uma mistura em partes iguais de chá de erva doce e coentro.
Vata: água de rosas pura.
Kapha: avelã em pó com água de rosas ou chá de confrey ou alecrim (sempre coado).
Alerta: Antes de aplicar qualquer cosmético na pele, mesmo que seja natural, teste-o na parte interna do braço, deixando agir durante o mesmo tempo que aplicaria no tratamento. Se houver irritação, lave bem a pele e descarte a mistura.
Cristiane Ayres dedica-se há oito anos ao estudo e pesquisas do Ayurveda. Sua formação é exclusiva na área de terapias, sendo diplomada em Ayurveda, Terapias Quânticas, Cura Prânica, Naturopatia da Índia e Aromaterapia. Hoje ministra aulas de Ayurveda clássico e ensina a metodologia que desenvolveu na área de rejuvenescimento e estética.
www.ayurelements.com
fone (21) 8273-1827
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Por Mariana Mesquita Já existe uma lista infindável de cremes, máscaras e loções que prometem fazer verdadeiros milagres pela nossa pele, mas o conceito de beleza segundo o Ayurveda tem uma dimensão muito maior: estilo de vida, alimentação...
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Por Cris Ayres Chás caem bem no inverno, aquecem e dão conforto para o corpo. Mas, com a combinação certa de ervas, os chás, além de deliciosos, podem ajudar a manter a saúde e até ajudar em processos de cura. Experimentem! Chá para combater...
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Por Madu Cabral Foto: Thiago Calazans (www.calazansestudio.com.br) A chegada da primavera afeta nosso corpo de diversas maneiras. Segundo o Ayurveda, essa é a estação em que acumulamos o dosha kapha em nosso organismo, isso significa que teremos mais...
- Ayurveda: Os Poderes Do Coco E O Verão
Por Cristina Chiang O coco (Cocos nuficera ou narikela kula, como é chamado em sânscrito) é amplamente utilizado no Ayurveda em todas as suas formas. É tradicional dos países tropicais e encontrado de forma nativa somente nas costas litorâneas....
- O Verão Em Nossos Pratos
Por Cris Ayres O Ayurveda é baseado na filosofia dos cinco elementos (pancha maha bhutas) e cada estação do ano tem um elemento predominante. O verão é regulado pelo elemento fogo, que aumenta o calor do nosso corpo. O corpo sofre uma influência...
Yoga
Da Pele para Dentro
Por Cris Ayres
O limite do mundo interior e o mundo exterior é a pele que nos recobre, portanto há necessidade de atenção para manter este tecido nutrido e saudável.
A pele comporta-se como uma eficiente barreira, impedindo o ressecamento do organismo e protegendo-o das agressões externas, tanto mecânicas quanto físicas, químicas e microbianas.
A cada dia, estamos mais expostos às agressões climáticas, ao pó e à poluição, especialmente nas grandes metrópoles. Um estilo de vida agitado e tenso, má alimentação e sono insuficiente, também são fatores agravantes de problemas e envelhecimento da pele, gerados por toxinas.
Podemos diferenciar a pele das pessoas com predominância de cada dosha (em harmonia e desarmonia) pela coloração, pigmentação, textura, manchas etc. Podemos então dizer que:
Pitta (fogo + água): pele sedosa e morna, com tendências a oleosidade, quente, espinhas inflamadas, erupções e inflamações gerais.
Vata (ar + éter): pele seca, fria, áspera, manchas escuras, ressecadas, rachadas, desidratadas.
Kapha (terra + água): tendência a ter pele normal, saudável, macia e hidratada; podem aparecer manchas claras, pele úmida e fria, espinhas sem inflamação e cravos brancos.
Seguem algumas dicas para manter todas as peles mais frescas neste verão:
Tonificante
Um bom tonificante é refrescante e não alcoólico, ajuda a remover os resíduos, refina os poros e tonifica a pele, preparando-a para o tratamento hidratante.
Pitta: água de manjericão ou laranjeira ou uma mistura em partes iguais de chá de erva doce e coentro.
Vata: água de rosas pura.
Kapha: avelã em pó com água de rosas ou chá de confrey ou alecrim (sempre coado).
Alerta: Antes de aplicar qualquer cosmético na pele, mesmo que seja natural, teste-o na parte interna do braço, deixando agir durante o mesmo tempo que aplicaria no tratamento. Se houver irritação, lave bem a pele e descarte a mistura.
Cristiane Ayres dedica-se há oito anos ao estudo e pesquisas do Ayurveda. Sua formação é exclusiva na área de terapias, sendo diplomada em Ayurveda, Terapias Quânticas, Cura Prânica, Naturopatia da Índia e Aromaterapia. Hoje ministra aulas de Ayurveda clássico e ensina a metodologia que desenvolveu na área de rejuvenescimento e estética.
www.ayurelements.com
fone (21) 8273-1827
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Por Cris Ayres Chás caem bem no inverno, aquecem e dão conforto para o corpo. Mas, com a combinação certa de ervas, os chás, além de deliciosos, podem ajudar a manter a saúde e até ajudar em processos de cura. Experimentem! Chá para combater...
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Por Madu Cabral Foto: Thiago Calazans (www.calazansestudio.com.br) A chegada da primavera afeta nosso corpo de diversas maneiras. Segundo o Ayurveda, essa é a estação em que acumulamos o dosha kapha em nosso organismo, isso significa que teremos mais...
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Por Cristina Chiang O coco (Cocos nuficera ou narikela kula, como é chamado em sânscrito) é amplamente utilizado no Ayurveda em todas as suas formas. É tradicional dos países tropicais e encontrado de forma nativa somente nas costas litorâneas....
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Por Cris Ayres O Ayurveda é baseado na filosofia dos cinco elementos (pancha maha bhutas) e cada estação do ano tem um elemento predominante. O verão é regulado pelo elemento fogo, que aumenta o calor do nosso corpo. O corpo sofre uma influência...