Yoga
Começamos nossa semana publicando uma prática de Yoga Nidra em nosso blog (veja AQUI), conduzida pelo professor de Hatha Yoga, Cosmelli. Já havíamos falado no blog algumas vezes sobre essa importante técnica de relaxamento, como NESSE texto do professor Anderson Allegro.
Energize-se
Os pranayamas(exercícios respiratórios) são uma das técnicas mais importantes do Yoga, energizam o corpo e acalmam a mente. Nessa semana tivemos no blog a respiração trifásica (leia AQUI)e outros exercícios podem ser encontrados AQUI.
Para quem quiser saber mais sobre as linhas essenciais da meditação praticadas pelos antigos iogues, o professor Carlos Eduardo Barbosa – que já contribuiu com nosso blog aqui e aqui– lançou o livro Meditação dos Yoguis(Traço Editora).
Saúde além do prato
Para ajudar no cardápio da próxima semana – e aproveitar para ver ilustrações lindas – passeie pelo blog Prato de Papel, da chef vegetariana Rita Taraborelli - que já compartilhou em nosso blog receitas como essa.
- Equilíbrio, Saúde E Consciência
O blog do Yoga pela Paz mudou de endereço e está cheio de novidades para vc em 2012: práticas de Yoga, receitas Ayurvédicas, pranayamas, culinária, filosofia e muito mais. Tudo para vc ter mais equilíbrio, saúde e consciência no seu dia-a-dia,...
- Manju Jois Em Florianópolis
Por Madu Cabral Fotos: Rosangela Castellari Manju foi o responsável pela divulgação do Ashtanga Vinyasa Yoga pelo mundo. Foi graças e ele que seu pai, o percussor do método Pattabhi Jois, começou a ensinar aos ocidentais. Foi ele também quem trouxe...
- O Sono Do Yogi
Por Anderson Alegro Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Ela permite nos beneficiarmos das qualidades de um sono...
- O Sono Do Yogi
Por Anderson Allegro A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Swami Satyananda sistematizou e simplificou esse conhecimento...
- Inteligência Antiestresse
Por Madu Cabral O estresse não está mais restrito às pessoas que chegam em casa infelizes com seus trabalhos no fim do dia. Quem adora o que faz, tende a esquecer de suas necessidades e bem-estar, ocupa mais tempo e energia do que deveria e uma hora...
Yoga
Conhecimentos e conhecedores
Por Maria Cabral
Relaxamento profundo
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| Yoga nidrasana (postura do sono profundo do yogi) |
Anderson, além de organizar vários cursos sobre o assunto, tem um CD com a condução de algumas práticas de Yoga Nidra para praticar em casa.
O site yoga.protem um texto de Swami Jñaneshvara Bharati supercompleto sobre a técnica, leia AQUI.
Energize-se
No blog Algo sobre Yoga, encontramos um excelente texto sobre pranayamas, com princípios bem tradicionais, leia AQUI.
E por falar em referências clássicas, o texto clássico Hatha Yoga Pradipika dedica seu segundo capítulo a uma descrição detalhada desses exercícios. Você pode encontrar uma excelente tradução do texto AQUI.
Assento
A prática das posturas do Yoga tem inúmeros efeitos benéficos, mas seu propósito primeiro é um corpo saudável para uma meditação confortável. Publicamos um vídeo de alguns movimentos para assentar melhor o corpo para meditação e pranayamas, veja AQUI.
Para quem quiser saber mais sobre as linhas essenciais da meditação praticadas pelos antigos iogues, o professor Carlos Eduardo Barbosa – que já contribuiu com nosso blog aqui e aqui– lançou o livro Meditação dos Yoguis(Traço Editora).
Saúde além do prato
O Ayurveda nos ensina que não só o que comemos garante uma boa saúde, a forma como comemos também é essencial. Algumas dicas práticas para uma refeição saudável foram dadas no blog, leia AQUI.
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Por Anderson Alegro Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Ela permite nos beneficiarmos das qualidades de um sono...
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Por Anderson Allegro A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Swami Satyananda sistematizou e simplificou esse conhecimento...
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