Ayur-Yoga
Essa postura deve ser praticada com cuidado pelas pessoas de constituição predominantemente vata, que não devem mantê-la por longas permanências, pois todas as posturas de retroflexão, quando praticadas em excesso, trazem os elementos ar e espaço para nossa constituição, que já estão em excesso nos vatas.
É boa postura para pitta quando feita com moderação, usando a humildade para aceitar os limites do corpo e sem acirramento da competitividade.
É excelente para kapha, pois abre o peito e libera a mucosidade inerente a esse dosha.
Márcia De Luca é professora, praticante de Yoga e especializada em Ayur-Yoga. Dá um Curso de Formação de Professores sobre o assunto. É autora do livro Ayurveda – Cultura de Bem Viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. HYPERLINK "http://www.ciymam.com.br/" www.ciymam.com.br
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