Yoga
Por Madu Cabral
O Yoga tem algumas ferramentas eficientes para ajudar a nos livrar dos vícios. A prática de asanas espalha mais consciência por nosso corpo e nos ensina quais hábitos não nos fazem mais saudáveis, ou pior, quais deles nos fazem mal.
Depoimentos de pessoas que pararam de fumar depois que começaram a praticar Yoga são comuns. A professora Regina Shakti explica que o Yoga ajuda muito nesse processo porque tira ansiedades, traz bem-estar, equilibra a mente e o emocional. Uma aula com asanas, pranayamas, relaxamento e meditação tem um efeito extraordinário. “Um ambiente favorável é fundamental, sempre recomendo que quem quer parar de fumar precisa ficar num ambiente que não fumem pelo menos por um tempo”, acrescenta a professora que recebe em seu ashram em Campos do Jordão (SP) muitas pessoas que querem se livrar do vício.
Ajuda ancestral
Pranayamas são fundamentais porque recuperam a força dos pulmões e dão uma sensação de limpeza que a pessoa não quer perder.
A meditação é também uma ferramenta poderosa, porque a pessoa tem oportunidade de mentalizar os hábitos que deseja ter e os que deseja eliminar. Organizar-se internamente é muito eficiente para conseguir abandonar um hábito indesejável.
Cuidar de si é uma tarefa básica e intransferível e para quem se cuida é PROIBIDO FUMAR.
- Vida Sem Tpm
Por Madu Cabral Tudo parece ir bem, damos conta dos nossos trabalhos, filhos, companheiros e de nós mesmas, quando de repente, sem nenhuma explicação racional, a vida acorda muito mais difícil: vontade de chorar, quilos a mais, irritação e a certeza...
- Respire Fundo
Por Madu Cabral Foto: Thiago Calazans A respiração durante a corrida é uma das principais chaves para a melhora de desempenho e conforto durante o treino. Uma das principais práticas do Yoga são os exercícios respiratórios, os pranayamas. A necessidade...
- Saúde Hoje
Por Madu Cabral O estado de saúde não deve ser apenas a ausência de doença. Hoje em dia, ouvimos muito sobre pessoas (se não nós mesmos) que se sentem mal, mas quando vão ao médico não encontram nenhum tipo de distúrbio diagnosticável pela...
- Yoga Nas Alturas
Por Madu Cabral A primeira vez na vida que escutei uma pessoa falar sobre escalada foi um argentino que morava nas montanhas e vivia para escalar. Ele disse que achava a escalada um exercício físico maravilhoso, pois o corpo, quando em uma via, deve...
- Como Anda A Paz No Brasil?
A violência, assim como a paz, vem de dentro de cada um de nós. Por Prem Baba Vejo a cultura de paz se espalhando de forma bastante expressiva no Brasil, principalmente nesses dois últimos anos. É expressivo o aumento do número de pessoas que querem...
Yoga
Yoga Contra o Cigarro
Por Madu Cabral
O Yoga tem algumas ferramentas eficientes para ajudar a nos livrar dos vícios. A prática de asanas espalha mais consciência por nosso corpo e nos ensina quais hábitos não nos fazem mais saudáveis, ou pior, quais deles nos fazem mal.
Depoimentos de pessoas que pararam de fumar depois que começaram a praticar Yoga são comuns. A professora Regina Shakti explica que o Yoga ajuda muito nesse processo porque tira ansiedades, traz bem-estar, equilibra a mente e o emocional. Uma aula com asanas, pranayamas, relaxamento e meditação tem um efeito extraordinário. “Um ambiente favorável é fundamental, sempre recomendo que quem quer parar de fumar precisa ficar num ambiente que não fumem pelo menos por um tempo”, acrescenta a professora que recebe em seu ashram em Campos do Jordão (SP) muitas pessoas que querem se livrar do vício.
Ajuda ancestral
Pranayamas são fundamentais porque recuperam a força dos pulmões e dão uma sensação de limpeza que a pessoa não quer perder.
A meditação é também uma ferramenta poderosa, porque a pessoa tem oportunidade de mentalizar os hábitos que deseja ter e os que deseja eliminar. Organizar-se internamente é muito eficiente para conseguir abandonar um hábito indesejável.
Cuidar de si é uma tarefa básica e intransferível e para quem se cuida é PROIBIDO FUMAR.
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- Yoga Nas Alturas
Por Madu Cabral A primeira vez na vida que escutei uma pessoa falar sobre escalada foi um argentino que morava nas montanhas e vivia para escalar. Ele disse que achava a escalada um exercício físico maravilhoso, pois o corpo, quando em uma via, deve...
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