Yoga
O professor americano Guy Donahaye, que dará um workshop em São Paulo em novembro, explica a aplicação ainda atual dessa filosofia milenar.
O Ashtanga Yoga é constituído de oito membros ou etapas que estão descritos nos sutras de Patanjali (importante texto clássico do Yoga).
Esses oito membros são divididos em duas partes –os cinco primeiros podem ser chamados de membros exteriores, que são:
Yama(sugestões de comportamentos sociais: não violência; ser verdadeiro no viver, agir e pensar; não roubar; comportamento sexual apropriado e não cobiçar).
Niyama(são sugestões de disciplinas pessoais: cultivar a pureza no pensar, agir, falar, contentamento, autodisciplina, autoestudo, entrega à filosofia do Yoga).
Asanas(posturas físicas).
Pranayamas(exercícios respiratórios).
Pratyahara (não identificação com os nossos sentidos).
Os três membros interiores se chamam:
Dharana(concentração em um foco).
Dhyana(meditação).
Samadhi (o estado último do Yoga, onde a verdade é experienciada).
No momento em que os cinco membros externos estiverem sob o domínio do praticante, os membros interiores começam a desdobrar-se naturalmente.
As primeiras duas partes do Ashtanga Yoga (yamae niyama) são muito difíceis de ser praticadas. A não violência é quase impossível de ser vivida com total integridade. A verdade em conjunto com a não violência também é muito difícil. Por isso, a prática dos asanas (posturas físicas) é sugerida para ser a primeira prática. As posturas ajudam a fortificar o corpo e clarear a mente para que as outras etapas de yama e niyama se desenvolvam mais facilmente.
As escrituras nos dizem para falarmos a verdade que seja doce; e não falar a verdade que machuque. Mas não minta, mesmo se parecer muito doce de sua parte. Isso é muito difícil, portanto, temos que construir uma base sólida com asanae pranayama, para que o corpo, a mente e o sistema nervoso estejam todos trabalhando; depois praticamos o ahisma (não violência), satya (verdade) e os outros yamas e niyamas.
Ao começar a praticar Yoga é possível observar que essas oito etapas não são separadas, mas integradas. Com a prática física das posturas, o praticante se torna consciente da necessidade dos yamas e niyamas. É espontâneo entrar num estado de meditação e contentamento quando a energia vital é controlada, os sentidos não identificados e com um aprimoramento da concentração.
Cursos relacionados:
- Método De Saúde
O professor italiano de Ashtanga Vinyasa Yoga, Lino Miele, viveu uma forma clássica de aprendizado do Yoga. Por mais de 20 anos estudou com o mestre Pattabhi Jois, criador do método, e aprendeu a essência de um dos métodos mais praticados de Hatha...
- Agenda 07 - 13 De Novembro
Por Carol BorghettiFotos por Marcella Karmann A agenda da semana é um espaço dedicado à divulgação de eventos relacionados ao Yoga e Ayurveda. Divulgue seu evento aqui enviando um e-mail para: [email protected] São Paulo: Aulas de Jivamukti...
- Os Ventos Em Nosso Corpo
Por Lino Miele (trecho do livro Ashtanga Yoga da Ed. Jaboticaba, veja AQUI) Workshop de Ashtanga Vinyasa Yoga com Lino Miele Data: 22 a 27 de Novembro Local: YogaFlow CIYMAM (SP) Infos AQUI. Lino Miele, italiano de Roma, é conhecido mundialmente...
- Manju Jois Em Florianópolis
Por Madu Cabral Fotos: Rosangela Castellari Manju foi o responsável pela divulgação do Ashtanga Vinyasa Yoga pelo mundo. Foi graças e ele que seu pai, o percussor do método Pattabhi Jois, começou a ensinar aos ocidentais. Foi ele também quem trouxe...
- Criado No Yoga
Por Madu Cabral A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga se tornou muito popular no ocidente por ser uma prática fisicamente exigente. A tradição está baseada em seis sequencias fixas de asanas (posturas do Yoga) que evoluem em grau de dificuldade. As...
Yoga
Filosofia Aplicada
Por Guy Donahaye
Tradução: Marina Lito
O Ashtanga Vinyasa Yoga é um dos métodos de Hatha Yoga mais praticados no mundo. Reconhecido por ser uma prática fisicamente exigente, o Ashtanga teve a origem de seu nome inspirada na filosofia clássica do Yoga.
O professor americano Guy Donahaye, que dará um workshop em São Paulo em novembro, explica a aplicação ainda atual dessa filosofia milenar.
O Ashtanga Yoga é constituído de oito membros ou etapas que estão descritos nos sutras de Patanjali (importante texto clássico do Yoga).Esses oito membros são divididos em duas partes –os cinco primeiros podem ser chamados de membros exteriores, que são:
Yama(sugestões de comportamentos sociais: não violência; ser verdadeiro no viver, agir e pensar; não roubar; comportamento sexual apropriado e não cobiçar).
Niyama(são sugestões de disciplinas pessoais: cultivar a pureza no pensar, agir, falar, contentamento, autodisciplina, autoestudo, entrega à filosofia do Yoga).
Asanas(posturas físicas).
Pranayamas(exercícios respiratórios).
Pratyahara (não identificação com os nossos sentidos).
Os três membros interiores se chamam:
Dharana(concentração em um foco).
Dhyana(meditação).
Samadhi (o estado último do Yoga, onde a verdade é experienciada).
No momento em que os cinco membros externos estiverem sob o domínio do praticante, os membros interiores começam a desdobrar-se naturalmente.
As primeiras duas partes do Ashtanga Yoga (yamae niyama) são muito difíceis de ser praticadas. A não violência é quase impossível de ser vivida com total integridade. A verdade em conjunto com a não violência também é muito difícil. Por isso, a prática dos asanas (posturas físicas) é sugerida para ser a primeira prática. As posturas ajudam a fortificar o corpo e clarear a mente para que as outras etapas de yama e niyama se desenvolvam mais facilmente.
As escrituras nos dizem para falarmos a verdade que seja doce; e não falar a verdade que machuque. Mas não minta, mesmo se parecer muito doce de sua parte. Isso é muito difícil, portanto, temos que construir uma base sólida com asanae pranayama, para que o corpo, a mente e o sistema nervoso estejam todos trabalhando; depois praticamos o ahisma (não violência), satya (verdade) e os outros yamas e niyamas.
Ao começar a praticar Yoga é possível observar que essas oito etapas não são separadas, mas integradas. Com a prática física das posturas, o praticante se torna consciente da necessidade dos yamas e niyamas. É espontâneo entrar num estado de meditação e contentamento quando a energia vital é controlada, os sentidos não identificados e com um aprimoramento da concentração.
Cursos relacionados:
Ashtanga Yoga, com Guy Donahaye
Datas: 12 de novembro (aula conduzida)
de 13 a 16 de novembro (retiro em Igaratá)
Infos: [email protected], (11) 9203-1792 e (11) 9491-9115
Guy encontrou seu professor Sri. K Pattabhi Jois em 1991 e manteve seus estudos com ele na Índia (Mysore) até a data de sua morte em 2009, tornando-se integrante do seleto grupo de 40 estudantes a receberem de Pattabhi a certificação para ensinar o método. Teve particular interesse em estudar as técnicas de ajustes, passando muitas horas assistindo Jois e seu neto Sharath ajustarem os estudantes durante as classes. Em 1998, começou a entrevistar os mais antigos estudantes de Guruji na busca de divulgar seus ensinamentos a um púbico ainda maior. Essas entrevistas culminaram em um livro: ''Guruji'', uma coleção de 30 entrevistas que publicou com Eddie Etern em 2010.
loading...
- Método De Saúde
O professor italiano de Ashtanga Vinyasa Yoga, Lino Miele, viveu uma forma clássica de aprendizado do Yoga. Por mais de 20 anos estudou com o mestre Pattabhi Jois, criador do método, e aprendeu a essência de um dos métodos mais praticados de Hatha...
- Agenda 07 - 13 De Novembro
Por Carol BorghettiFotos por Marcella Karmann A agenda da semana é um espaço dedicado à divulgação de eventos relacionados ao Yoga e Ayurveda. Divulgue seu evento aqui enviando um e-mail para: [email protected] São Paulo: Aulas de Jivamukti...
- Os Ventos Em Nosso Corpo
Por Lino Miele (trecho do livro Ashtanga Yoga da Ed. Jaboticaba, veja AQUI) Workshop de Ashtanga Vinyasa Yoga com Lino Miele Data: 22 a 27 de Novembro Local: YogaFlow CIYMAM (SP) Infos AQUI. Lino Miele, italiano de Roma, é conhecido mundialmente...
- Manju Jois Em Florianópolis
Por Madu Cabral Fotos: Rosangela Castellari Manju foi o responsável pela divulgação do Ashtanga Vinyasa Yoga pelo mundo. Foi graças e ele que seu pai, o percussor do método Pattabhi Jois, começou a ensinar aos ocidentais. Foi ele também quem trouxe...
- Criado No Yoga
Por Madu Cabral A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga se tornou muito popular no ocidente por ser uma prática fisicamente exigente. A tradição está baseada em seis sequencias fixas de asanas (posturas do Yoga) que evoluem em grau de dificuldade. As...